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夏至能吃凉的吗 夏至要注意哪些养生

最后更新:2022-06-25 11:34 阅读:57人 分类:生活百科
夏至虽说天气比较炎热,但并不适合经常吃凉性食物,这样会导致自己的肠胃不舒适,还是需要养生的,一起来看看99查询网带来的详细介绍吧!

夏至能吃凉的吗 夏至要注意哪些养生

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夏至能吃凉的吗

不建议过寒。

夏至的阳气比较旺盛,人体的热气较大,此时可以适当地吃一些凉性的食物来清热去火,比如西瓜、绿豆、冬瓜、丝瓜、西葫芦等。

但是需要避免吃过寒的食物,比如冰水、冰饮料、冰淇淋等,不然就有可能到导致毛孔的关闭,不利于汗液的排出,而且还会对脾胃造成较大的刺激,从而会损伤到体内的阳气。

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夏至要注意哪些养生

清热去湿、防止感冒。

一般在夏至的时候雨水是比较多的,空气比较潮湿,人体很容易因为湿气的入侵而出现一些食欲不振的情况,所以此时需要清热去湿。

而且此时早晚的温差也是比较大的,所以平时在生活中需要注意保暖,不要过于贪凉饮冷,过吹空调电扇等,以免损害阳气,出现头痛、咳嗽等感冒的症状。

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夏至吃什么好

夏至是二十四个节气当中的一个节气,此时斗指午,太阳黄经到达90°,一般是在每年公历6月21-22日交节。

一般在夏至的时候雨水是比较多的,空气比较潮湿,人体也会出现一些食欲不振的情况,所以在夏至的时候建议可以吃一些清热祛湿、促进食欲的食物,而在不同的地方也有不同的习俗,比如有些地方会吃面,鸡蛋、豌豆糕等。

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