蛋麦糊的做法 蛋麦糊的家常做法 蛋麦糊 蛋麦糊怎么做好吃
蛋麦糊
类别 婴儿食谱 4~5个月婴儿食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 此麦糊香甜可口，富有营养。
蛋麦糊的做法
1.将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。
2.锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。
蛋麦糊健康提示
含有蛋白质、碳水化合物、维生素a、维生素b、维生素e、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。
蛋麦糊的食谱营养
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蛋麦糊的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
全脂牛奶粉 牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
蛋麦糊的营养成分
- 能量616.8千卡
- 蛋白质23.64克
- 脂肪17.72克
- 碳水化合物104.16克
- 叶酸90.44微克
- 膳食纤维7.92克
- 胆固醇466.25毫克
- 维生素a210.75微克
- 维生素c1毫克
- 维生素e1.95毫克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸1.18毫克
- 钙248毫克
- 磷434.15毫克
- 钾443.85毫克
- 钠171.11毫克
- 碘20.4微克
- 镁83.35毫克
- 铁4.68毫克
- 锌2.67毫克
- 硒18.06微克
- 铜0.38毫克
- 锰1.62毫克
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