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痛风可以吃板栗吗 痛风吃板栗是吃生的好还是熟的好

最后更新:2022-09-22 22:52 阅读:5人 分类:生活百科
痛风的人一般是可以吃板栗的,这个没有禁忌,但是并不建议大家吃太多。那么,痛风吃板栗是吃生的好还是熟的好?一起来看看99查询网带来的详细介绍吧!

痛风可以吃板栗吗 痛风吃板栗是吃生的好还是熟的好

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痛风可以吃板栗吗

痛风可以吃板栗,但是不建议多吃。 板栗的嘌呤含量不高,板栗含有丰富的维生素E和B族维生素、胡萝卜素、矿物质等物质。其中板栗的淀粉含量在70%以上,蛋白含量为15%左右,是一个传统的滋补佳品。 但是要注意吃板栗一定要适量,吃得多容易发胖,其次痛风人群在饮食上做到低嘌呤饮食,控制摄入食物的总热量。

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痛风吃板栗是吃生的好还是熟的好

对于痛风人群而言,需要控制高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜、啤酒、白酒、黄酒、碳酸饮料,其次建议痛风减少食用板栗。

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痛风吃板栗有什么好处

治疗心脑血管疾病 板栗中含有大量的维生素c,和不饱和脂肪酸,可以有效的扩张血管,对预防和治疗心脑血管疾病有一定的疗效。 同时痛风人群多伴有高血压或,动脉硬化等心脑血管疾病,吃板栗可以有效的改善这种情况。 降低尿酸浓度 板栗中所含有的锌铁等元素易在人体发生化学反应产生碱性成分,可以有效的降低痛风患者尿酸浓度。 痛风人群还可以吃核桃,榛子,开心果等坚果,适量食用榛子不但可以健脾利胃,还对尿酸的代谢与排出都有很大的帮助。

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