江珧柱白果粥的做法 江珧柱白果粥的家常做法 江珧柱白果粥 江珧柱白果粥怎么做好吃
江珧柱白果粥
类别 糖尿病食谱 肾调养食谱 滋阴食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
江珧柱白果粥的做法
1.将江珧柱（干贝）、白果、芡实、糙米洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至米烂熟透为度；
2.把姜、葱切碎，皮蛋（松花蛋）去壳捣烂，放入粥中煮沸，调味即可。
江珧柱白果粥健康提示
因肾缩尿、滋阴止渴；
糖尿病属肾气，肾阴不足者，症见烦渴多饮，夜尿频数，神疲乏力舌嫩红苔少，脉沉细数；白果含苞欲放有毒素，但经煮沸后则可挥发散失，因此，煲煮时，最好用盖子上有孔可漏气的炊具，使毒素可以往外发散，且宜久煮。白果用量不宜过多，每次以9克为宜；使用本方以烦渴多饮，夜尿增多，舌嫩红，苔少，脉没细数属于肾气，肾阴不足者为要点。
江珧柱白果粥的食谱营养
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江珧柱白果粥的食物相克
松花蛋（鸭蛋） 松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
江珧柱白果粥的营养成分
- 能量489.19千卡
- 蛋白质46.74克
- 脂肪7.13克
- 碳水化合物60.29克
- 叶酸7.22微克
- 膳食纤维0.75克
- 胆固醇512.8毫克
- 维生素a115.83微克
- 维生素c0.29毫克
- 维生素e4.67毫克
- 胡萝卜素10.42微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸1.84毫克
- 钙108.66毫克
- 磷422.57毫克
- 钾713.4毫克
- 钠1654.15毫克
- 碘3.4微克
- 镁82.44毫克
- 铁5.45毫克
- 锌4.61毫克
- 硒63.42微克
- 铜0.55毫克
- 锰1.56毫克
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