立秋后早晚会凉快吗？立秋后就凉快了吗

立秋后早晚天气不会马上变得凉快，但是会逐渐变得凉快起来。

立秋是秋天的第一个节气，此时段在气象上还是一派暑热的气象，不会马上进入到秋高气爽的天气里来，不过立秋节气像是一个讯号，告知人们炎热的天气即将进入到尾声，让人们的生活有一个盼头，开始期待凉爽的天气到来，立秋后一个节气叫处暑，处暑节气时温度开始有下降的趋势，等到处暑后的一个节气白露到来的时候，全国大部分的地区也都开始降温了。

立秋后不一定凉快。

从节气上看，立秋指的是秋天的开始，但立秋时，部分地区仍然持续高温。从温度上看，九月下旬才会慢慢进入秋天的凉爽。立秋到了并不代表秋天的气候已经到来。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22摄氏度以下，才算真正秋天的时节。

经过了喜爱的酷暑，人体损耗是比较大的，此时需要及时的进行养生，秋季养生主要以润燥、养肺以及健脾胃为主，可以从饮食以及中医调理入手。饮食上可以选择润燥安神、补肺养血和健脾和胃的食物，具体如下：

1、润燥安神

立秋后可以适当吃百合、银耳，具有补肺、清心安神、消除疲劳的功效；也可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等食物，都可以起到滋阴、润肺的作用。

2、补肺养血

立秋要多吃补肺养血的食物，可以吃多莲藕，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血；其次可以多吃杏仁，杏仁有独特的止咳、润肺、平喘的作用，对秋天出现的咳嗽症状有较好的疗效；此外南瓜、红枣、核桃等，也具有很好滋阴、润肺、养血的作用。

3、健脾和胃

立秋后适当吃羊肉也可以起到温补气血、益气健脾的作用，但需要注意不可过量食用，以免减少胃肠道负担。立秋后早餐可以选择喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益肾、除热、解毒的功效，可辅助治疗反胃呕吐、脾胃虚弱等症。

本文由 老黄历 整理编辑，转载请注明出处，原文链接：https://www.99cha.com/nongli/article_8EV7wAVNvWaJ.html。