龙眼酸枣仁饮的做法 龙眼酸枣仁饮的家常做法 龙眼酸枣仁饮 龙眼酸枣仁饮怎么做好吃
龙眼酸枣仁饮
类别 药膳调理 壮腰健肾食谱 健忘食谱 心调养食谱 失眠食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
龙眼酸枣仁饮的做法
炒枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水500毫升，煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液。
用法：不拘时饮，吃龙眼肉及芡实。
龙眼酸枣仁饮健康提示
效用：养血安神，益肾固精。凡因心阴血虚、虚火内扰不能下济肾阴，出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遗精等症者，皆可服用。
心调养药膳
龙眼酸枣仁饮的食谱营养
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龙眼酸枣仁饮的营养成分
- 能量89.22千卡
- 蛋白质1.12克
- 脂肪0.05克
- 碳水化合物21.2克
- 叶酸2微克
- 膳食纤维0.15克
- 维生素a0.3微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c4.3毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 生物素2微克
- 烟酸0.18毫克
- 钙7.04毫克
- 磷10.52毫克
- 钾32.5毫克
- 钠3.84毫克
- 镁3.22毫克
- 铁0.14毫克
- 锌0.19毫克
- 硒0.81微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.2毫克
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